Uzdravte svou duši: cesta k vnitřní svobodě a zdravým vztahům

„Máme tendenci prožívat svá zranění stále dokola. Máme pocit, že na vině jsou vždy ti druzí. Pochopením vlastní role a toho, jak sami přiživujeme své sklony k destruktivním vztahům a různým závislostem, můžeme nastoupit cestu k uzdravení vlastní duše, cestu sami k sobě.“  (Helingerová, 2020, str. 20)

Tato kniha české psycholožky Marty Helingerové je svépomocnou příručkou, která kromě různých teoretických konceptů nabízí i praktická cvičení. Právě ta praktická cvičení mohou čtenáři umožnit vykročit na cestu za zdravějším životem a lepšími vztahy. Autorka se v knize zabývá celou řadou témat, soustředí se mimo jiné na destruktivní vztahy, sebevědomí, krize a na to, jak se co nejvíc přiblížit zdraví.

Líbilo se mi, že autorka představovala mnoho zajímavých myšlenek, které nabídly novou perspektivu. Také jsem velmi ocenila, že autorka kladla důraz na praxi a přemýšlení o tom, jak je dané téma aktuální pro čtenáře. Občas mi trochu přišlo, že mají některé pasáže lehce ezoterický nádech, což jsem příliš neocenila. Určitě se ale najdou i čtenáři, kterým to bude vyhovovat.

Kniha se četla velmi dobře, je napsána velmi přístupným jazykem. Umožnila mi se zamyslet nad různými tématy a také mi poskytla nápady, čím se ještě mohu dál zabývat, na čem pracovat. Zaujal mě diskutovaný fenomén zaplňování prázdných míst ve vztahu; také jsem ocenila nasměrování, co je s tím možné dělat. Celkově knihu doporučuji všem lidem, kteří na sobě rádi pracují a chtěli by zlepšit své vztahy.

Zdroj: Helingerová, M. (2020). Uzdravte svou duši: cesta k vnitřní svobodě a zdravým vztahům. Grada.